在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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117.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2905 千卡
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脂肪: 140.89克 | 蛋白质: 167.35克 | 碳水物: 255.18克.
早餐: Leckerrom Gauda Mild, Milchkaffee, Kirschtomaten, Real Quality Röstzwiebeln, Olivenöl, Spiegelei. 午餐: Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Pecorino, Cocktailtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Real Quality Rucolasalat. 晚餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Milchkaffee, Marbertz Nussbrot, Roggenkamp Organics Frische Marokkanische Linsensuppe. 小食/其他: Leckerrom Gauda Mild, Granatapfel, Mandarine, Chia-Samen, Milbona Quark 20%, Äpfel, Bananen. 更多的......
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3650 千卡
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运动:
汗蒸 - 15 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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