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Tentando perder os excessos de Final de Ano..
Bora manter no foco.
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63.6 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 71.88克 | 蛋白质: 42.76克 | 碳水物: 31.64克.
午餐: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Barriga de Porco, Contra-filé, Cenouras, Repolho, Vagem, Alface. 晚餐: Coentro, Cebolinha, Cebolas, Couve Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Bacon Fatiado, Chuchu. 小食/其他: Barriga de Porco, Clight Suco, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Hellmann's Maionese, Marilan Magic Toast Light, Antepasto de Berinjela. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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