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OMG 😳🤭 ... obwohl ich geahnt habe, was heute morgen auf mich zukommt, bin ich wirklich zutiefst erschrocken 😮... es ist soooo krass!!! ... da wird einem ungeschönt vor Augen geführt, wie sehr 10 Tage unkontrolliertes Essen, Naschen, Wein trinken etc. einen auf den Boden der Tatsachen zurück holen können 😢 ... ich will auch gar nicht heulen, da mich niemand dazu gezwungen hat, all die Kekse und Schoki zu essen ... NEIN, das will ich nicht!!!! ... ich will und werde weitermachen, wo ich vor Weihnachten aufgehört habe, denn wenn ich ehrlich bin tut mir das ganze ungesunde Zeug nicht gut, ich fühle mich sehr aufgebläht und schwer und voll ... in diesem Sinne wünsche ich Euch allen nochmal einen guten Start ins neue Jahr, auf dass ihr gesund bleibt und Eure Ziele erreicht ... auf das wir uns hier weiter gegenseitig unterstützen, motivieren, in den Hintern treten, Tipps geben und uns wohlfühlen ...
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72.4 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 81.80克.
早餐: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Aldi Sojadrink, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln. 午餐: Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält). 晚餐: Lyttos Schafskäse Leicht, Sucuk, Kohlrabi, Hokkaido Kürbis, Ei. 小食/其他: K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Kaffee mit Milch, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Ja! Schlagsahne. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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1到20，总共24
 评论
Hey Andrea ... mir geht es ganz genau so. Was hinzu kommt: ich bin ja bereits im September 2013 "fertig" gewesen. Dies war also das 5. Weihnachten seither. Und jedes Jahr wurde ich nachlässiger. Fängt schon nach dem Herbstmarathon an aber. Heute ist es echt die Krönung: 6kg plus in den 3 Monaten. Und dann diese furchtbare Gefühl im Körper wie du es beschreibst. Hilft nur eins: abhaken, das, was wir können und wissen schleunigst wieder verinnerlichen und einen astreinen Neustart hinlegen. In diesem Sinne auch dir und allen hier einen guten Start ins neue Jahr.
2018年01月2日 会员：: Cocktailnase
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Andrea, willkommen im Club...nu hüh und weg mit dem Müll! ;)
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Wenn du eine schöne Zeit hattest war es das doch Wert! Oder? Nun nach vorne schauen und weiter machen! 🍀🤗
2018年01月2日 会员：: Flower*78
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Hihi, noch kann ich milde Lächeln, auch an mir ist das alles ja nicht Spurlos vorbei gegangen. Mich ärgert jedoch weniger das bissl Gewicht als die Tatsache was für einen Schrott ich gegessen habe, am schlimmsten finde ich den sinnlosen Knabberkram den ich zu mir genommen habe. Ihr bekommt das sicher wieder hin...sofort zusammenreissen und keine Ausreden für Ausnahmen mehr zulassen!
2018年01月2日 会员：: marcothebrain
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Oh je wir haben echt alle das gleiche Schicksal nach den Feiertagen...Aber egal wir schaffen es wieder in die Spur zu kommen.
2018年01月2日 会员：: Gemella2005
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Ja, die letzten beiden Wochen des alten Jahres, hatten es in sich! 🙈 Ich denke, das ging und fast allen so. Aber jetzt starten wir wieder alle zusammen durch. Gemeinsam schaffen wir das! 💪🙂
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Ja , leider geht es mir auch so, dass es mir schwer fällt keine Süßigkeiten zu essen. Vor Weihnachten war das kein Problem, wie bei einer Sucht, sobald ich wieder anfange, brauch ichs 😣.
2018年01月2日 会员：: iffizenker
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ging mir auch so krassogrande ge? aber das kriegen wir schon wieder weg....
2018年01月2日 会员：: memyselfandi 79
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Liebe Andrea! Richtest du jetzt bitte dein Krönchen 👸
Du hast schon so viel geschafft, jeder fällt mal aber wir alle stehen wieder auf! Du hast es genau richtig geschrieben, du siehst deinen Fehler! Diese kannst du jetzt ändern! Schlimmer wäre es doch, wenn du Diät gemacht hättest, und dieses Ergebnis gehabt hättest! Jetzt kannst du wieder voll durchstarten. Neues Jahr, neues Spiel. Du schaffst das 🍀🍀🍀🍀
2018年01月2日 会员：: Soleil_87
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2018年01月2日 会员：: andreacgn
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Ich finde es auch erschreckend, wie flott man für ein Plus auf der Waage sorgen kann, aber wie viel Fleiß es braucht, Kilos loszuwerden. Also rein physisch solch ein Unterschied. Ich drück dich mal lieb. Du schaffst das. Manchmal bewirkt solch ein "Schock", dass wir im Leben wieder den "richtigen Weg " einschlagen.
Ach, ich habe gut Reden. 🙈
Wir schaffen das hier alle zusammen 💞💞
2018年01月2日 会员：: jetztodernie80
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Solche Momente kenne ich auch. Neben dem Ärgernis der Zunahme finde ich dieses Völlegefühl allerdings fast noch schlimmer. Aber immerhin ist die Erkenntnis doch super, dass man dieses Gefühl früher gar nicht wahrgenommen hat, obwohl das Essverhalten da immer so gewesen ist. Jedenfalls geht das mir mit dem vielen Süßen so. Heute wird mir richtig schlecht von der früher normalen Menge! Denke, da signalisiert unser Körper schon ziemlich gut, was Sache ist... Dass du die Kilos problemlos wieder weg bekommst, muss ich dir ja eigentlich nicht schreiben, das weißt du schließlich selber auch schon ;)
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Ich kenne das auch, und nach vielen Rückschlägen habe ich aktuell die Befürchtung, dass ich bis an mein Lebensende mein Essen aufschreiben und kontrollieren muss, sonst bin ich -Zack- wieder im alten „Freßverhalten“! Da hilft nur - Kopf hoch und weiter! Du schaffst das! ✊️
2018年01月2日 会员：: Schneeflocke_7
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Ich kann nur den Kopf senken, 3 kg plus sind es bei mir auch. Habs genossen, jetzt ist aber gut, weil ich mich in meiner Haut und meiner Kleidung überhaupt nicht wohlfühle!
Heute ist wieder mein erster kontrollierter Tag. Juhu !!!!!
2018年01月2日 会员：: Cindysmor
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2018年01月2日 会员：: Big Gloria
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Iffi, exakt so ging es uns auch....vor Weihnachten alles perfekt, nichts gesündigt....und danach "Absturz" :(
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Willkommen im Club!
Was mich an mir am meisten stört, ist dass ich einfach nicht aufhöre zu essen, obwohl ich eigentlich satt bin.
Deshalb Heute‼️ RESET ‼️
Ich starte mit einem Reistag und dann geht‘s wieder los.
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Fassen wir uns an den Händen und helfen uns gegenseitig. Wurde auch nicht verschont.😟
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Es wird aber auch Wasser sein das durch die Kohlenhydrate eingelagert wird. Warte mal etwas ab. Schwankungen gibt es oft, auch teilweise bis zu 4-5 kg.
2018年01月2日 会员：: Bine da Biene
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Dieses Schicksal teilen viele hier- ich bin da keine Ausnahme. Also packen wirs gemeinsam an!💪🏻
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