在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 172.89克.
早餐: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. 午餐: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. 晚餐: Substancia Suco Verde, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Queijo Suíço, Tirolez Queijo Prato, Subway Salada de Vegetariana. 小食/其他: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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