Ожидаемо, все ок, я даже не расстроена. Из-за этого. Мама пошла на утреннее свидание, а я рассталась с молодым человеком. Но это не выбьет меня из колеи, я с сегодняшнего дня решила опробовать пятиразовое питание! Я разбила общий калораж на 5 приёмов и вперёд
|
61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 122.12克.
早餐: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сахар, Курица с Овощами. 午餐: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Лагуна Лаваш Армянский. 晚餐: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 小食/其他: ITLV Маслины без Косточки, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|