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Up a pound today, but I am sure it's becasue my sodium was through the roof yesterday! Measurements show another 1/2 inch loss overall...not as much as I thought there either, but I'll take any loss :)
Happy Monday~
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83.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1499 千卡
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脂肪: 128.28克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 26.80克.
早餐: beef steak, bacon, eggs, coffee, coconut oil, Heavy Cream. 午餐: tomato, jicama, Cauliflower Pizza Crust, string cheese. 晚餐: bacon, tomato, egg, avocado, lettuce, Buttermilk Ranch Salad Dressing. 更多的......
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2663 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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