在2012年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 低.
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996 千卡
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脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 57.30克 | 碳水物: 72.62克.
早餐: Blueberries, Egg, Almond Breeze Unsweetened Original, Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Lowfat Pomegranate Kefir. 晚餐: Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Strawberries, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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2308 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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