在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3556 千卡
|
脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 219.64克 | 碳水物: 442.40克.
早餐: Вологодское Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, VP Laboratory L-Glutamine, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Крупно Ячменные Хлопья , Geneticlab Амилопектин, Myprotein Iso: Pro 97, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. 午餐: Royal Forest Соус Гранатовый, Филе Индейки, Пассим Тайский Рис Обработанный Паром. 晚餐: Абрико Варенье Малиновое, Ашан Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Мицеллярный Казеин, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Филе Индейки, Пассим Тайский Рис Обработанный Паром. 小食/其他: Вологодское Льняное Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Самойловские Сладости Зефир, Ого Отруби Ржаные, BSN True-Mass, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|