在2017年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 86.77克 | 蛋白质: 122.88克 | 碳水物: 174.60克.
早餐: Gurke (mit Schale), Aldi Räucherlachs, Eiklar, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Rote Tomaten, Avocado. 午餐: Gurke (mit Schale), Tomaten, Paprika, REWE Romana Salatherzen, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing. 晚餐: Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Rapsöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Saure Sahne, Karotten, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 小食/其他: Chutney, Senf, Casa Morando Antipasti Creme Sweet Chili , Käse, N’Oats Vanillekipferl, Foodloose Poesie Amelie, Kaffee mit Milch, Banane, Nussplätzchen. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 45 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 购物 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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