在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 84.20克 | 碳水物: 141.08克.
早餐: Doppel Herz Омега-3, Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Просто Мёд. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Орега́но, Петрушка, Pretto Сыр Рикотта, Баклажаны Гриль, Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Коровка из Кореновки Творог 5%. 小食/其他: Грецкие Орехи, Energy Diet Smart Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Груша Вильямс. 更多的......
|
|
3531 千卡
|
运动:
健身器（快速的） - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|