在2012年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 100.03克 | 蛋白质: 192.77克 | 碳水物: 133.14克.
早餐: Mandelmehl-Plätzchen, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Egg, Delikatess Schinkenwürfel, Mandelmehl-Plätzchen. 午餐: Hähnchen Brust, Keto-Muffin 1/30 V5, Basmati-Reis. 晚餐: Sahne, Fusilli, Hähnchen Brust. 小食/其他: Traubenzucker, Whey Fusion. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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