在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4069 千卡
|
脂肪: 143.95克 | 蛋白质: 231.91克 | 碳水物: 463.68克.
早餐: VPLab Nutrition L-Glutamine, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, BSN True-Mass, Дон Густо Макароны Бантики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Крупно Ячменные Хлопья , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Scitec Nutrition Collagen Liquid, Льняное Масло. 午餐: Свекла Вареная, Мясновъ Котлета Куриная, Салат Мимоза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Треска Отварная, Говядина Тушеная. 晚餐: Льняное Масло, Куриная Печень, Дон Густо Гнезда. 小食/其他: Mirel Пироженное Картошка, Ultimate Nutrition Омега 3, Самойловские Сладости Зефир, Myprotein High Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|