andreacgn的日记, 2017年12月12日

Guten Morgen zusammen... habe ich schon mal erwähnt, dass ich Waffeln gaaaanz toll finde 😜 ... wir hatten gestern Waffelessen auf der Arbeit, es gab herzhafte und süße Waffeln ... mit Nutella, mit Sahne, mit Kirschen ... leeecker .... OK, Abends gabes auch noch 40 min Crosstrainer zum versuchten Ausgleich ... 😂👍🏻 ... so mah ich gerne weiter über die Weihnachtszeit kommen 🤗

66.6 公斤最近减少: 38.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月12日:

1575 千卡

脂肪: 85.47克 | 蛋白质: 89.37克 | 碳水物: 112.28克. 早餐: Lidl Heidelbeeren. 午餐: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Aldi Brötchen, Frikadelle, Paniertes Schnitzel, Gekochtes Ei. 晚餐: Hokkaido Kürbis, REWE Mettwurstenden, Gekochter Grünkohl. 小食/其他: Harzer Harzer Käse, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Cocos, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Kinder Schoko-Bons, Storck Riesen. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

18支持者支持

Mhhhhh Waffeln .... lecker 😋 schön, dass es mit dem „versuchtem Ausgleich“ doch scheinbar gut geklappt hat 👍

2017年12月12日会员：: Fruchti3k

Super, kannst stolz sein

2017年12月12日会员：: MoFu27

Ich liebe Waffeln 🤗

2017年12月12日会员：: Flower*78

Ach so paar Waffeln geben Energie! :-)

2017年12月12日会员：: marcothebrain

Ist doch alles gut gelaufen ;)

2017年12月12日会员：: LillyMunster82

Alles richtig gemacht! 😃👍

2017年12月12日会员：: Luise Freiheit

Mhhhhmm lecker Waffeln mit Kirschen😋😍Ich will auch😭Aber bei dir alles perfekt gelaufen trotz Waffeln abgenommen super👍

2017年12月12日会员：: sandram.80

Hoffentlich auch noch Ende der Woche 🤪🤔😜

2017年12月12日会员：: andreacgn

Waffeln 😍

2017年12月12日会员：: ck_86

Mein Reden, mit Sport kann man so ziemlich alles ausgleichen und sich ab und zu mal was gönnen. Funktioniert hervorragend. Und jaaaaa, Waffeln sind lecker ;-).

2017年12月12日会员：: Nizzy1988


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