kira1ar的日记, 2012年05月14日

在2012年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

92.5 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 37.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月14日:

860 千卡

脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 37.74克 | 碳水物: 92.88克. 早餐: Cherry Raspberry Rhubarb Fruit Spread, Mangos, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 午餐: 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 小食/其他: Table Water Crackers, Cream Cheese, Milk Chocolate Almonds. 更多的......

2615 千卡

运动: bike - 36 分钟, eliptical - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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