在2012年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 52.38克 | 碳水物: 120.76克.
早餐: Sugar Free Syrup, milled golden flaxseed, Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt, Oatmeal, Sweeteners (Saccharin) , Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Simply Jif Creamy Peanut Butter. 午餐: Savory-Seasoned Turkey Burgers, Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Fat Free Ranch Dressing, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Baby Carrots . 小食/其他: Luna Bar - Nutz Over Chocolate. 更多的......
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2232 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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