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Comi doce e Acai.. olha ai oq deu!! aff
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67.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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390 千卡
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脂肪: 25.29克 | 蛋白质: 23.96克 | 碳水物: 16.14克.
午餐: Hellmann's Maionese, Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Acelga, Ovo. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加18.2 公斤
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