在2012年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 89.24克 | 碳水物: 204.29克.
早餐: Tree Nuts Mix. 午餐: Organic Animal Crackers Vanilla, White Meat Chicken Egg Rolls. 晚餐: butter, baked beans, baked potato, chicken breast, venison. 小食/其他: Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, Lifewater Yumberry Pomegranate, Water, Butterscotch Morsels. 更多的......
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3523 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 40 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 7 小时 和 48 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 12 分钟, 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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