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Bin sehr zufrieden nach dieser Woche .... üppig Essen beim Italiener, Weihnachtsmarkt mit Glühwein, Plätzche backen inkl. naschen und Adventskalender ... 👍🏻😃
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67.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 114.40克 | 碳水物: 239.32克.
早餐: Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Nutella Nutella, Butter, Lidl Himbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Pflaumen, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet. 午餐: Butterplätzchen. 晚餐: Apfelmus mit Zucker, Maggi Soße zu Sauerbraten, Purland Sauerbraten Vom Rind, Henglein Kartoffel Klöße, Rotkohl. 小食/其他: Braeburn Äpfeln, Rispentomaten, Netto Französischer Brie, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ja! Schlagsahne. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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