chickie9999的日记, 2010年04月9日

w00t, past the 140 mark... whew that was work.... never easy to get past a plateau

63.0 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年04月9日:

581 千卡

脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 25.19克. 早餐: Bacon (fully cooked hardwood smoked), Hard-Boiled Eggs, Original Powder Creamer, Stevia, Light Fat Free Yogurt, Coffee. 午餐: Sugar Free Jello, turkey breast chops. 更多的......

1853 千卡

运动: stair climbing - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

支持

Good job! I admire your dedication!

2010年04月9日会员：: abbadabba


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