在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 37.96克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 86.55克.
早餐: Power One Brigadeiro Proteico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Power One Brigadeiro Proteico. 午餐: Tomates, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 18 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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