在2017年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 65.26克 | 蛋白质: 116.22克 | 碳水物: 89.96克.
早餐: Power One Brigadeiro Proteico, Power One Brigadeiro Proteico. 午餐: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Clara de Ovo. 晚餐: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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