|
Morjen liebe FS-Gemeinde ... hab echt überlegt, ob ich dieses Ergebnis wirklich heute poste ... aber ja, was soll’s 🤭 ... so ist das halt, nach nem Reistag hat man manchmal Glück und es geht super viel weg, was man mühsam auspi...t oder anderweitig mit gekniffenen Augen aus seinem Körper verbannt 🤗😝😖😂 ... aber unterm Strich bleibt da immer noch ein Minus zum Wochen und die Motivation weil man sieht was möglich ist. Denn was einmal da war (66,1kg😃) kommt auch wieder 👍🏻... und nichtsdestotrotz geht’s heut Abend zum Italiener 😃 🍝🍕 ... in diesem Sinne 😉 macht Euch nen schönen Tag und habt euch lieb 😘
|
67.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 31.05克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 142.61克.
早餐: Lidl Himbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Pflaumen, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet. 午餐: Rote Zwiebeln, Be Light Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 晚餐: Vapiano Spaghetti Scampi E Spinaci. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
 评论
Liebe Andreacgn, so spielt das Leben. Ich finde es aber super, dass du dich dadurch nicht stressen lässt. Genieße dein Leben und heute Abend das leckere italienische Essen. Wird bestimmt super. Ich wünsche dir einen super tollen Tag! LG
2017年11月29日 会员：: Nizzy1988
|
Moin Andrea! Ja, das ist die Krux mit dem Wasser, wie gewonnen so zerronnen sagt man.... Aber Du hattest Dich ja schon darauf eingestellt, ganz realistisch. Das ist prima! Mit Deinen Einschätzungen und Reaktionen bist Du wirklich ein Vorbild! Top! 😃👍
2017年11月29日 会员：: Luise Freiheit
|
Dafür hab ich heute auch mal wieder lecker Muskelkater inne Arme und Schultern, die hab ich nämlich gestern mal wieder richtig gefordert 🏋️♂️💪
2017年11月29日 会员：: andreacgn
|
Super Einstellung. Ich glaube die Höhen und Tiefen kennen wir alle. 🙊🙈Man muss nur wissen wie man damit umgeht. Dir einen tollen Tag und heute Abend einen guten Appetit 😊
|
Du hast eine super Einstellung👍Immer weiter so💪Dann wünsche ich dir mal viel Spaß heute Abend beim Italiener🍽️🍝
2017年11月29日 会员：: sandram.80
|
Es schwankt ja bei uns allen mal 🌸hab einen schönen Tag
2017年11月29日 会员：: YviWanderlust
|
Schön, dass du dich nicht stressen lässt ;) Wünsche dir heute viel Spaß! :)
2017年11月29日 会员：: LillyMunster82
|
Genau!! einfach weitermachen👍
2017年11月29日 会员：: memyselfandi 79
|
2017年11月29日 会员：: Berta2020
|
bleib dran...das wird schon...Stück für Stück 🍀👍Du machst das 💚
2017年11月29日 会员：: *Skorpion-Queen*
|
|
|