在2012年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 169.12克 | 蛋白质: 204.56克 | 碳水物: 32.04克.
早餐: Nürnberger Rostbratwürste, Egg, Delikatess Schinkenwürfel. 午餐: Keto-Muffin 1/30 V5, Nürnberger Rostbratwürste. 晚餐: 4 Nacke-/ Kammsteaks, Schlemmerfilet Broccoli. 小食/其他: Whey Fusion, Traubenzucker. 更多的......
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3445 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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