Denyse Cardoso的日记, 2017年11月27日

Não peso nada faço Low Carb e fico bem tranquila quanto a quantidade , coloco meio prato de salada e legumes e a outra metade uma carne da sua preferência ou ovos já eliminei 9 kilos em dois meses 

Quando eu como em casa peso tudo. Quando eu como fora de casa não. Eu gosto de pesar, às vezes subestimamos ou super estimamos quanto estamos comendo. 

Eu não peso não, acho neura dmais, vou no olhometro. 

Estou me acostumando a pesar, acho um exercício ótimo pra gente criar noção de quantidade. Mas não tenho neura, se não consigo pesar, não fico preocupada, vou no olhômetro msm. Mas é legal pesar pelo menos uma vez os alimentos que vc consome mais pra vc criar uma ideia de quantidade. Por ex: O queijo eu subestimava(colocava bem menos g do q realmente era, ate assustei qndo medi a primeira vez) e as castanhas superestimei muito... 

Corcordo com a @juliamedeiros1...é muito bacana pesar pra gente aprender a ter noção das quantidades, eu também errava muito, o que achava pouco podia ser mais e vise e versa! Só não podemos causar neura, pois estresse de qualquer forma também engorda não é mesmo?? (cortisol) 

então, meninas, tp pensando seriamente em comprar uma balança. Pq às vezes quero comer algo com mais carbo, uma laranja, por exemplo, maa me sinto culpada achando q tem mto carbo, sendo que a laranja é mto pequena! Daí quero tirar a prova doa 9 com a balança e fazer tudo certinho. Vcs usam a de precisão ou comum? 

Eu peso, 😂😂😂 loucura loucura... 

Comprei uma balacinha de cozinha só pra isso. rsrsrs peso absolutamente tudo! 😎👍 assim confio mais! 

Balança de precisão! esse negócio de punhado... uma porção... meia colher... kkķkkk... ñ rola comigo ñ! gosto de tudo exato! 👍👍 

eu peso também! quando pesei a pasta de amendoim quase caí pra trás kkk, eu pensava que era 15 grs e deu 28! kkkk 

Eu adoro pesar!  

Também quero comprar uma balança de precisão e não é tão cara assim. Achei até de 15 reais. Acho legal para termos noção de quantidade. 

me viciei em pesar tudo! acho ate melhor pq acabamos n estrapolando. 

Acho as medidas dos alimentos no aplicativo pouco confiáveis, tipo 1 colher de sopa, 1 xícara, 1 fruta... prefiro pesar. Eu peso tudo. E também deixo uns potinhos com marcas das quantidades de peso das coisas que uso mais, pra facilitar.  

Nunca pesei mas tenho pensado seriamente em comprar uma balança de precisão, ainda mais que eu faço minhas receitas lowcarb.  

obrigada, meninas!!! já vou encomendar minha balança!!! 

Ainda não peso mas, minha balança já foi comprada e está a caminho... 

eu peso, pois muitas vezes colocamos muito achando que é pouco, e colocamos pouco achando que é muito. 

Eu peso tudo,porque tenho minhas metas diárias em no mínimo 6 refeições,de tanto que peso tudo já tenho "olhar clínico " só de olhar sei quantos gramas tem,mas para não ter dúvidas coloco na balança,é um hábito comum na minha cozinha, assim como lavar as mãos. Não vejo como um tipo de neurose não, acho essencial o controle alimentar. 

Eu !!!!!! Rs