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kira1ar的日记, 2012年05月10日

在2012年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
92.3 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 37.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月10日:
1549 千卡 脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 172.34克.   早餐: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cherry Raspberry Rhubarb Fruit Spread, Butter, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Organic 1% Low Fat Milk, Light Multigrain English Muffin. 午餐: Mango Peach Salsa, Cream Cheese Spread, Mexican Grill Chicken Burrito. 晚餐: Mozzarella Sticks, Atlantic Salmon (Farmed), Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Parmigiano Reggiano Cheese. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2424 千卡 运动: bike - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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