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Schwankung ... Rache des großen Waagengottes ... Muskelaufbau ... 😜😳🤗 ... ups, das sind ja 3 Sachen auf einmal, da sollte ich mir doch ein Überraschungs-Ei drauf gönnen 😂😂
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68.3 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 143.23克.
早餐: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Weizenkleie, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren. 午餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Be Light Körniger Frischkäse, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (Geschält). 晚餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Butternut Kürbis, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Sellerie, Süßkartoffel, Porree, Möhren. 小食/其他: Lidl Mango, Ricola Kräuter-Karamell, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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