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Muito feliz! hoje 10 dias de low carb + jejum intermitente 18/6 dando resultados! 💪✌
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73.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 77.56克 | 碳水物: 21.40克.
早餐: Água com Limão. 午餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ghee, Walmart Patinho em Bife, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Molho de Tomate Caseiro, Jasmine Chia em Grãos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Leão Chá Verde. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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