|
Хочу посоветоваться канал на Ютубе FreshLife28. Очень много полезной информации. Мужик хорошо объясняет как и что работает в организме. Похудение, питание и т.д. Так же есть истории людей, которые похудели и поменяли жизнь полностью. Очень мотивирует.)
|
71.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2668 千卡
|
脂肪: 128.07克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 292.55克.
早餐: Увелка Крупа Ячневая, Банан, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. 午餐: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернослив, Лук, Капуста, Пекинская Капуста. 晚餐: Чернослив, Чеснок, Ряба Майонез Сметанный, Морковь, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|