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Guten Morgen ihr Lieben Menschenkinder ... heute werde ich mal nicht so sehr alles bejubeln, damit mir der grosse Gott der Waage mir gewogen bleibt und nicht doch noch mit einer späten Rache um die Ecke kommt 🤫🤭😂
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67.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 148.40克 | 碳水物: 95.94克.
早餐: Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Pflaumen, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen. 午餐: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. 晚餐: German Vegetable Broth, REWE Wachsbrechbohnen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Käse in salzlake, Tomate, Honey Peppers, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. 小食/其他: Ricola Kräuter-Karamell, Eiklar, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne, Harzer Harzer Käse. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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