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Tja 🤔 ... sehr ärgerlich auf der einen Seite, aber auch sehr erschreckend auf der anderen Seite ... insofern erschreckend, wie schnell man für kleine Ausreißer bestraft wird 😩 ... keine Sorge, das macht mich jetzt nicht depressiv oder so, aber einfach nur nachdenklich, wenn einem mal wieder vor Augen geführt wird, wie „leicht“ man doch eigentlich abnimmt und wieviel schwerer es doch ist das Gewicht zu halten 😕 ... nichtsdestotrotz wünsche ich Euch allen einen guten Start in die Woche ... PS: heute ist Reistag angesagt 🤪😂
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70 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加7.4 公斤
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