在2012年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 169.56克 | 蛋白质: 198.24克 | 碳水物: 25.98克.
早餐: Thuna Bites V1, Delikatess Schinkenwürfel, Egg. 午餐: Leinsamen Geschrotet, Keto-Muffin 1/30 V5, Blumenkohl, Nackensteak Mariniert, Nackensteak Mariniert. 晚餐: Mozzarella, Tomato Paste, Gemischtes Hackfleisch. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 57 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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