在2012年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 118.73克 | 蛋白质: 212.54克 | 碳水物: 34.81克.
早餐: egg, Delikatess Schinkenwürfel. 午餐: Nürnberger Rostbratwürste, Nürnberger Rostbratwürste. 晚餐: Thuna Bites V1, Schlemmerfilet Broccoli, Hähnchen Brust. 小食/其他: Traubenzucker, Whey Fusion. 更多的......
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3002 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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