在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 132.28克.
早餐: Яблоко Зеленое, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Моцаоелла Пицца, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 晚餐: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Лента Филе Трески. 小食/其他: Белозорие Ряженка 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный, Красная Смородина, Белозорие Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|