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4 dia de dieta cetogênica + jejum intermitente 16h + Musculação + Aerobico
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64.8 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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301 千卡
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脂肪: 12.96克 | 蛋白质: 31.81克 | 碳水物: 16.41克.
早餐: Café, Água. 午餐: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela. 小食/其他: Marilan Magic Toast, Água, Zero-Cal Adoçante, Café. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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