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3º Dia Cetogênica..
Animada de 68kg a 66,20kg.
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66.2 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 39.79克 | 碳水物: 12.48克.
早餐: Água, Café. 午餐: Cebolinha Verde, Coentro, Tomates, Cebolas, Mocotó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Barriga de Porco, Knorr Caldo de Galinha Vitalie. 晚餐: Água. 小食/其他: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Barriga de Porco, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese, Marilan Magic Toast Light. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 45 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 踏步机 - 25 分钟, 蹦床 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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