在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 122.87克 | 碳水物: 139.62克.
早餐: Моцаоелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Белозорие Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Говяжий Бульон, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Китайская Брокколи (Вареная), Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка. 晚餐: Филе Бедра Вырезка без Жира, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Белозорие Йогурт Белый, Белозорие Творог Обезжиренный. 小食/其他: Магнит Банан, Белозорие Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|