Karbonhidratı kesip sağlıklı yağ ve protein alımı yaptığımda sonuçları hemen birkaç günde görmek beni çok mutlu ediyor 🤗 Türk kahvemi keyifle içeyim bari 😉 Nişana kaldı son #13 gün 😍
|
63.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
689 千卡
|
脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 36.56克 | 碳水物: 31.11克.
早餐: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Avokado, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Amigo Çiğ Badem, Brokoli. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|