在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 38.99克 | 蛋白质: 122.18克 | 碳水物: 139.46克.
早餐: Белозорие Ряженка 2,5%, Яйцо, Белозорие Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ideal Масло Оливковое, Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Яйцо, Ideal Масло Оливковое, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Фрегат Тунец Натуральный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Белозорие Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Красная Смородина, Белозорие Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|