在2017年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 36.18克 | 蛋白质: 115.45克 | 碳水物: 147.93克.
早餐: Манная Крупа, Магнит Банан, Яйцо, Белозорие Творог Обезжиренный. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко, Белозорие Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|