在2017年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 125.40克.
早餐: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фасоль (без Соли, Отварная). 晚餐: Коровка из Кореновки Творог 5%. 小食/其他: Energy Pro Мульти Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2561 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|