在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 79.91克 | 蛋白质: 61.78克 | 碳水物: 241.99克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Örgü Peyniri, Zeytin. 午餐: Mantar Sote, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 晚餐: Nar Ekşisi, Eker Tam Yağlı Ayran, Çiğ Köfte. 小食/其他: Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu, Kuru Hurma, Şekersiz Çay. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
徒步旅行 - 12 分钟, 上班 (工作) - 13 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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