在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 110.91克 | 碳水物: 139.65克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, НЕВА Зефир в Шоколаде, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 午餐: Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, На Зубок Миндаль, Белозорие Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|