在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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133 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2527 千卡
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脂肪: 79.29克 | 蛋白质: 193.33克 | 碳水物: 254.38克.
早餐: Monster Energy Ultra Citron, Huttwiler Fitnessbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Ja! Hähnchenbrustfilet, Fol Epi Legere, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rührei, Eiweiß, Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Katenschinken. 晚餐: Spreequell Berliner Fassbrause, Ja! Tomatenmark, Ja! Schlagsahne, Barilla Tortiglioni, Aldi Gyrospfanne. 小食/其他: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Langnese Capri, Supplement Union S. U. Casein. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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