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1Sista的日记, 2012年05月1日

在2012年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
83.2 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月1日:
1145 千卡 脂肪: 50.78克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 119.12克.   早餐: Market Pantry E Substitute, Kale, Coconut Oil, Turkey Bacon, Winter Wheat Bread, 100 % Vegetable juice. 午餐: Strawberries, White Wine, Kale, Wish Bone Red Wine Vinegarette, Chia Seeds, Romaine. 晚餐: Fiber One, Zoi Plain Greek Yogurt, Blueberries, Sugar Free Syrup, Jan's Muffin In A Minute. 更多的......
2355 千卡 运动: 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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