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Luise Freiheit的日记, 2017年10月26日

Wusste ich, bin selbst schuld. Nicht jammern, ändern steht jetzt auf dem Programm. Ich wünsche Euch einen angenehmen Donnerstag! 🌤
72 公斤 最近减少: 27 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月26日:
399 千卡 脂肪: 2.89克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 40.80克.   午餐: Elstar, Kemper Truthahnbrust, Aldi Datteltomaten. 晚餐: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. 更多的......
2015 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.9 公斤

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1到20,总共21
评论 
Weiter geht's 😊💪 
2017年10月26日 会员:: Goli_12
Richtig so, auch bei einem "Tiefschlag" weiter am Ball bleiben und stark sein. Schönen Donnerstag! 
2017年10月26日 会员:: Nizzy1988
Morgen! Das wird schon wieder😀immer weiter👍 
2017年10月26日 会员:: sandram.80
Morgen das schaffst du schon 😀☕🍵 
2017年10月26日 会员:: calpe2012
Die auch einen schönen Donnerstag!🤗 
2017年10月26日 会员:: Amigo45
Ach ja liebes, sowas gehört halt auch mal dazu. Wir sind ja schließlich Menschen und keine Roboter. Ich bin überzeugt, dass du das schnell wieder in den Griff bekommst und drücke dir dafür ganz doll die Daumen! Hab einen schönen Tag! ✊️😘 
2017年10月26日 会员:: B. Margot
Krönchen richten und weitermachen. wir kennen das ja alle😙 
2017年10月26日 会员:: suska16
Vielleicht auch eine Schwankung. Ich kann zumindest ein Lied davon singen *Träller* Warte morgan mal ab ;) 
2017年10月26日 会员:: LillyMunster82
Alles wird gut <3 
2017年10月26日 会员:: silkesb
Liebe Luise, nachahmen verboten. Eigentlich habe ich da Patent angemeldet für solche Schwankungen. Und jammern hilft schon manchmal. Wenn man jammert weiß man dass es anders auch geht! 
2017年10月26日 会员:: Alois007
Guten Morgen Luise, das schaffst du wieder umzukehren ... 👍🏼 
2017年10月26日 会员:: goldschmiedelin
Luise, Du bist Klasse! Mehr sog i ned. :-* 
2017年10月26日 会员:: dasblaulicht1
Hallo Luise, Ärmel hochkrempeln, weiter machen. Nicht ärgern- du weißt ja wie es richtig geht😉🤗 
2017年10月26日 会员:: CT246
Ihr seid echt süß! Ich könnte mich ja in den Hintern beißen ... wenn ich denn könnte ... 😂😂 Gut, dass ich Euch hab' zur Motivation! Liebe Komplimente von den Herren und gutes Zureden von den Damen... da kann es ja nur besser werden! 😘💞 
2017年10月26日 会员:: Luise Freiheit
So lange man weiß was einen ungefähr auf der Waage erwartet ist es auch weniger frustrierend. Ging mir heute genauso. :) Ich war gestern gut essen, mit Wein und allem, also war es klar, dass es heute steigt. Da habe ich mich heute morgen gar nicht erst erschreckt, sondern nur mit den Schultern gezuckt. Weiter geht's im Text... nicht wahr? ;) 
2017年10月26日 会员:: Jazzue
Genau so ist es, Jazzue!😃 
2017年10月26日 会员:: Luise Freiheit
Ich sag nur: "pöse Schwankungen !!!" 😉 
2017年10月26日 会员:: andreacgn
Hihi!! 😂 
2017年10月26日 会员:: Luise Freiheit
Ich kenn das. Morgen ist es wieder besser . Ich finde auch wie jazzue schreibt wenn man schon weiß was einen ungefähr erwartet schockt es einen nur halb so arg. 
2017年10月26日 会员:: kessitschi
ja das ist eben menschliche Schwäche. Du weißt wie es richtig funktioniert und kriegst das wieder hin🍀🍀🍀 
2017年10月26日 会员:: *Skorpion-Queen*

     
 

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