在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 46.08克.
早餐: Yellow Sweet Peppers, Egg (Whole), Coconut Oil. 午餐: Imana Soya Mince, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Oil, Green String Beans. 小食/其他: Blueberries, Coconut Oil, Coffee with Milk, Green Tea, Rooibos, Coffee (Brewed From Grounds), 3D Whey Isocon. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 10 分钟, 拳击 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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