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Silnara的日记, 2017年10月25日

在2017年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
85.8 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 17.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月25日:
1831 千卡 脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 187.56克.   早餐: Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Vegetais Guisados (sem Carne), Arroz Branco, Lacta Lancy (30g). 晚餐: Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Charuto de Repolho. 小食/其他: Aviação Manteiga com Sal, Piraquê Biscoito Doce Maizena. 更多的......
2270 千卡 运动: 坐着 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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