Silnara- 会员

Silnara

加入2015年10月

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体重历史纪录

初次体重

95 公斤

最近减少: 5.8 公斤

目前体重

89.2 公斤
情况: 一个星期减少2.1 公斤

目标体重

68 公斤

还有: 21.2 公斤

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Silnara的体重历史

卡路里: 477千卡 | 脂肪: 35.88克 | 碳水物: 9.29克 | 蛋白质: 29.49克

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

卡路里: 113千卡 | 脂肪: 3.76克 | 碳水物: 11.04克 | 蛋白质: 9.39克

Sopa de baixo índice glicêmico.

卡路里: 432千卡 | 脂肪: 31.67克 | 碳水物: 2.55克 | 蛋白质: 31.06克

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

卡路里: 180千卡 | 脂肪: 6.04克 | 碳水物: 6.23克 | 蛋白质: 23.76克

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

卡路里: 72千卡 | 脂肪: 2.94克 | 碳水物: 9.74克 | 蛋白质: 3.70克

Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.

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