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1Sista的日记, 2012年04月30日

I must of missed some calories, will have to be more attentive this week.
83.2 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月30日:
1274 千卡 脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 49.49克 | 碳水物: 99.34克.   早餐: Zoi Greek Yogurt, Fiber One, Blueberries, Sugar Free Syrup, 100 % Vegetable juice. 午餐: Egg, Strawberries, White Wine. 晚餐: Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Celery. 小食/其他: Oregon Chai, Unsweetened Soy Milk. 更多的......
2363 千卡 运动: 循环训练 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤


评论 
I admire your sticking with the plan. You have done really well. 
2012年05月1日 会员:: Gigi39



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