Контрольное взвешивание - минус 5 кг за 4 недели ПП и тренировок.
|
64.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
946 千卡
|
脂肪: 34.86克 | 蛋白质: 29.27克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром. 午餐: Сормовский Хлеб Сдоба Майская, Блины. 晚餐: Сахар, Кофе, Жареное Яйцо, Сарделька, Помидоры. 小食/其他: Сахар, Кофе, Billa Блины. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|